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富豪為什麼愛高爾夫、網球？10 種正在成為Lifestyle的運動
富豪為什麼愛高爾夫、網球？10 種正在成為Lifestyle的運動
為什麼有人願意為一場高爾夫空出半天、為了滑雪安排一趟旅行，甚至花很多年練習網球？真正讓人著迷的，也許不只是運動效果，而是運動帶來的社交、興趣與生活方式。從 10 種受到高收入族群喜愛的運動，看我們為什麼開始重新定義「運動」。 繼續閱讀…
肌膚屏障受損怎麼辦？從精簡保養開始的 3 個修護重點
肌膚屏障受損怎麼辦？從精簡保養開始的 3 個修護重點
保養品擦得越多，不一定對肌膚越好。當肌膚出現乾燥、緊繃或刺痛，可能是屏障受到刺激。從辨識受損徵兆開始，重新建立簡單、溫和且重視保濕的日常保養程序。 繼續閱讀…
秋天就該多吃南瓜！入口即化的脆皮奶油南瓜
秋天就該多吃南瓜！入口即化的脆皮奶油南瓜
秋天正是南瓜的盛產季節，這道裹上奶油氣炸的南瓜丁，初見像炸地瓜條，入口才懂其中層次。外層金黃酥脆，內裡綿糯軟Q，完整食譜都在這篇。 繼續閱讀…
想要直角肩一定要打肉毒？6 個瑜伽磚動作，改善圓肩、打開肩頸線條
想要直角肩一定要打肉毒？6 個瑜伽磚動作，改善圓肩、打開肩頸線條
想要韓國女生那種平直俐落的「直角肩」，一定要花上萬元打肉毒嗎？現在斜方肌肉毒已經是熱門的直角肩療程，公開價格約落在 NT$13,000～22,000／次。 但如果你的肩膀看起來厚，不只是斜方肌本身肥厚，而還有長期聳肩、圓肩、胸口緊、肩膀活動度不足，可以先從日常伸展開始。 這次分享我自己會做的 6 個瑜伽磚直角肩伸展，不用器材課、不用去健身房，在家每天花約 10 分鐘，先把肩膀、胸口與上背慢慢打開。 繼續閱讀…
台北市景色最美早午餐『ACME』！隱身臺北表演藝術中心
台北市景色最美早午餐『ACME』！隱身臺北表演藝術中心
白天看風景、傍晚看日落、天黑後還能看整片夜景，這間藏在臺北表演藝術中心7樓的ACME，我怎麼現在才發現。班尼迪克鮪魚塔、無花果莎莎冷麵，完整用餐心得都在這篇。 繼續閱讀…
抹茶控一起喝！一杯直接補滿50g蛋白質，像在喝抹茶冰淇淋的私房奶昔食譜
抹茶控一起喝！一杯直接補滿50g蛋白質，像在喝抹茶冰淇淋的私房奶昔食譜
一杯喝進 50g 蛋白質！這款「高蛋白抹茶奶昔」加入香蕉、酪梨與堅果醬，打出滑順綿密的冰淇淋口感。杯壁隨意刷上希臘優格裝飾，好看好喝又飽足，完整食材份量與簡單 3 步驟食譜都在這篇。 繼續閱讀…
你的面膜可能白敷了！這3個小細節效果差很多
你的面膜可能白敷了！這3個小細節效果差很多
洗完臉面膜往臉上一貼就開始滑手機，敷到快乾才想起來拆？別急著換面膜，這3個小細節調整之後，你會發現原來自己一直都敷錯了。 繼續閱讀…
從墨爾本到台北 澳洲早午餐風靡全球的秘密
從墨爾本到台北 澳洲早午餐風靡全球的秘密
酸種麵包、酪梨、炒蛋，再配上一杯 Flat White。台北的澳洲早午餐一間一間地開，大家排隊等的，好像是那份早上可以慢慢來的從容。 繼續閱讀…
5個簡單動作， 在家改善圓肩，消除斜方肌，練出直角肩
5個簡單動作， 在家改善圓肩，消除斜方肌，練出直角肩
以前的我肩膀習慣往前縮，圓肩、高低肩、頭往前伸的姿勢很明顯。這一年靠固定運動加瑜伽伸展，體態慢慢有了變化，把我常做的開肩動作整理成這篇，一起來看看。 繼續閱讀…
以為是下午茶，結果是早午餐！民生社區三層架法式早餐塔
以為是下午茶，結果是早午餐！民生社區三層架法式早餐塔
超浮誇的三層架，你以為是下午茶點心塔，結果竟然是法式早餐塔！民生社區新開的French Twist Bakery，抹茶麻糬蝴蝶結可頌外酥內Q。 繼續閱讀…
晨間排水Shot｜這杯我連續喝了7天才敢說的真心話
晨間排水Shot｜這杯我連續喝了7天才敢說的真心話
明明有運動，還是常常覺得下半身腫腫脹脹？西洋芹、小黃瓜、奇異果加一點薑，一次做好冷凍成冰塊，每天早上丟一顆進溫水裡就能喝，完整比例都在這篇。 繼續閱讀…
拿下「500盤」的信義區以色列料理｜鷹嘴豆泥像奶油一樣絲滑
拿下「500盤」的信義區以色列料理｜鷹嘴豆泥像奶油一樣絲滑
鷹嘴豆泥吃起來像奶油一樣化開，酥脆炸白花椰菜配酸奶芝麻醬超涮嘴，連平常不吃豆子的我都一口接一口。 繼續閱讀…
大稻埕抹茶店踩點｜AKI Matcha Bar vs 八十八良葉舍，兩間一次喝給你看
大稻埕抹茶店踩點｜AKI Matcha Bar vs 八十八良葉舍，兩間一次喝給你看
台北最近很紅的兩間抹茶專賣店，竟然都開在大稻埕。我一次帶你喝兩家，從高級純抹茶到抹茶髒髒，我竟然濃到有點頭暈。 繼續閱讀…
在家復刻韓團CORTIS聯名同款！三款巴西莓碗完整配方公開
在家復刻韓團CORTIS聯名同款！三款巴西莓碗完整配方公開
不用飛韓國也能吃到同款巴西莓碗！我把三種口味在家復刻出來，從基底比例到疊層順序全部公開，看完你也能自己做出冰淇淋般濃稠的巴西莓碗。 繼續閱讀…
地中海番茄蔬菜燉蛋（北非蛋）｜一鍋高蛋白早午餐食譜
地中海番茄蔬菜燉蛋（北非蛋）｜一鍋高蛋白早午餐食譜
一鍋就有蛋白質、滿滿蔬菜，還有一大匙冰涼希臘優格。這道地中海番茄蔬菜燉蛋做法簡單，配酸種麵包沾著吃，是我最近很愛的高蛋白早午餐。 繼續閱讀…
25歲後膠原蛋白流失？我每天早上靠這杯粉紅Shot幫肌膚補彈力
25歲後膠原蛋白流失？我每天早上靠這杯粉紅Shot幫肌膚補彈力
過了25歲之後，我開始每天早上乾一杯粉紅色的小Shot。柳橙、紅龍果、玫瑰水加上膠原蛋白，酸甜中帶著淡淡玫瑰香，是我最近很喜歡的早晨儀式感。 繼續閱讀…
台北5家精選酸種麵包推薦｜第5家連Hebe田馥甄都推薦，沒預約吃不到
台北5家精選酸種麵包推薦｜第5家連Hebe田馥甄都推薦，沒預約吃不到
從會辣的墨西哥辣椒酸種，到連Hebe田馥甄都推薦、一定要提前預約才吃得到的夢幻口味，我私藏的台北5家酸種麵包名單整理好了，趕快收藏起來。 繼續閱讀…
一杯400元的貴婦奶昔！韓國貴婦都在逛的健康生活大樓開箱
一杯400元的貴婦奶昔！韓國貴婦都在逛的健康生活大樓開箱
一杯要價台幣400元的漸層奶昔，裡面加了膠原蛋白跟五種水果。這棟位於江南區、韓國貴婦都在逛的健康生活大樓TWELVE Cheongdam，從超市到醫美診所全部集合在一起。 繼續閱讀…
想喝楊枝甘露又怕負擔？我把它改成高蛋白高纖版，熱量還減半
想喝楊枝甘露又怕負擔？我把它改成高蛋白高纖版，熱量還減半
想喝楊枝甘露又怕熱量太高？我把它改造成高蛋白高纖版，用希臘優格跟奇亞籽取代糖水西米露，熱量直接砍半，芒果香氣一點都沒少。 繼續閱讀…
Sugar Pea｜大安區早午餐推薦，培根鬆餅塔可一次吃兩個都不夠
Sugar Pea｜大安區早午餐推薦，培根鬆餅塔可一次吃兩個都不夠
甜甜鹹鹹的培根塔可造型鬆餅，我一個人可以吃掉兩個。這家藏在大安區巷弄裡的早午餐店，從鬆餅到沙拉每一道都讓我想再訪，完整菜單心得都在這篇。 繼續閱讀…
輕體小綠瓶｜我每天早上都在喝的高纖蔬果昔，配方大公開
輕體小綠瓶｜我每天早上都在喝的高纖蔬果昔，配方大公開
蔬菜永遠吃不夠？我每天早上都靠這杯「輕體小綠瓶」補回來。菠菜、奇異果、鳳梨打在一起，酸酸甜甜完全喝不出菜味，一次補齊膳食纖維。完整食譜跟加強版配方都在這篇 繼續閱讀…
熬夜隔天就喝這杯！「60顆藍莓發光奶昔」紫色漸層太漂亮，喝起來還像藍莓冰淇淋
熬夜隔天就喝這杯！「60顆藍莓發光奶昔」紫色漸層太漂亮，喝起來還像藍莓冰淇淋
60顆藍莓的極致抗氧花青素，加入冷凍香蕉、希臘優格與燕麥奶，口感像藍莓冰淇淋，最後淋上濃縮抹茶真的超級好喝 繼續閱讀…
藍莓起司開放三明治：10 分鐘做出咖啡廳系發光早午餐
藍莓起司開放三明治：10 分鐘做出咖啡廳系發光早午餐
10 分鐘把早餐變成咖啡廳早午餐。酥脆酸種麵包抹上奶油乳酪，再鋪滿新鮮藍莓、蜂蜜與開心果，每一口都有濃郁奶香、莓果酸甜與堅果香氣。 繼續閱讀…
首爾醫美後別急著回飯店！江南這間「博物館藥局」，PDRN、修護面膜與南瓜汁一次買齊
首爾醫美後別急著回飯店！江南這間「博物館藥局」，PDRN、修護面膜與南瓜汁一次買齊
首爾醫美後別急著回飯店！江南這間博物館藥局，PDRN、修護面膜、術後藥膏與南瓜汁都能一次買齊。  繼續閱讀…
莓果膠原發光奶昔：像甜點一樣濃郁的莓果系早餐
莓果膠原發光奶昔：像甜點一樣濃郁的莓果系早餐
藍莓、草莓與覆盆莓打成濃郁莓果基底，再加入希臘優格、黑芝麻醬與膠原蛋白粉，一杯補充花青素、維生素 C、蛋白質與膳食纖維，適合當作忙碌早晨的發光系早餐。 繼續閱讀…
酪梨煙燻鮭魚水波蛋開放三明治：把早餐吃成一盤地中海風早午餐
酪梨煙燻鮭魚水波蛋開放三明治：把早餐吃成一盤地中海風早午餐
酸種麵包鋪上酪梨、煙燻鮭魚與半熟蛋，再以檸檬、蒔蘿和橄欖油提味。一次補進蛋白質與好油脂，把地中海飲食變成日常早餐。 繼續閱讀…